Ангельская

Ці выклікае святаяннік павелічэнне вагі?

2023-10-25 16:16:59

Святаяннік - папулярная травяная дабаўка, якую часта прымаюць пры дэпрэсіі, трывозе і праблемах са сном. Ён выкарыстоўваўся на працягу многіх стагоддзяў і шырока даступны ў якасці непажаданага лекі. Адно з распаўсюджаных пытанняў пра св. John's Wort - ці выклікае гэта павелічэнне вагі ў якасці пабочнага эфекту. У гэтым артыкуле будуць разгледжаны доказы святаянніка і патэнцыйнае ўздзеянне на масу цела.

Што такое святаяннік?

святаяннік, таксама вядомы пад сваёй батанічнай назвай Hypericum perforatum, з'яўляецца кветкавай фабрыкай, родам з Еўропы і Азіі. Ён быў выкарыстаны ў традыцыйных народных наркотыкаў, пачынаючы з Старажытнай Грэцыі. Назва "Святаяннік" адносіцца да яго традыцыйнага цвіцення і ўраджаю на св. Іванаў дзень у канцы чэрвеня.

Кветкі і лісце святаянніка ўтрымліваюць шэраг біялагічна актыўных злучэнняў, у тым ліку гиперицин і гиперфорин. Гэта можа спрыяць яго псіхіятрычным эфектам для такіх станаў, як дэпрэсія. Святаяннік сёння шырока даступны ў выглядзе таблетак, гарбаты і настоек, прызначаных для прыёму ўнутр.

сусла (Парашок экстракта святаянніка прадзіраўленага)было выяўлена для выкарыстання пры лячэнні лёгкай і ўмеранай дэпрэсіі, трывогі, сімптомаў менопаузы, скаргаў на дэфіцыт увагі і гіперактыўнасць (СДВГ), кампульсіўных дакучлівых скаргаў (ОКР) і іншых станаў. тым не менш, яго эфектыўнасць у гэтых мэтах не мае значэння.

Святаяннік і павелічэнне вагі 

Ці выклікае прыём святаянніка павелічэнне вагі? Зыходзячы з сучасных даследаванняў, няма важкіх доказаў таго, што святаяннік непасрэдна выклікае павелічэнне вагі. Аднак ёсць некаторыя спосабы, як гэта можа ўскосна паўплываць на масу цела:

- Палягчэнне дэпрэсіі - Палягчаючы сімптомы дэпрэсіі, святаяннік можа паменшыць стомленасць і стымуляваць апетыт у некаторых людзей. Паляпшэнне настрою і апетыту можа прывесці да павелічэння спажывання ежы і павелічэння вагі.

- Седатыўны эфект - святаяннік можа выклікаць дрымотнасць і стомленасць у некаторых. Гэта можа знізіць агульны ўзровень актыўнасці і метабалізм. Аднак даследаванні не пацвердзілі істотнага ўплыву на масу цела.

- Гарманальная актыўнасць - Ёсць абмежаваныя доказы таго, што святаяннік можа ўмерана стымуляваць актыўнасць эстрагену. Развітыя сітуацыі з эстрагенам звязаны з павышэннем апетыту і запасам тлушчу, што тэарэтычна можа павялічыць пагрозу павелічэння вагі ў некаторых жанчын. Тым не менш, даследаванні не выявілі ніякага клінічна значнага ўплыву на вагу з-за эстроген-падобных тавараў.

У цэлым сучасныя даследаванні не паказалі, што святаяннік выклікае непасрэднае павелічэнне вагі. Людзі, якія прымаюць яго ад дэпрэсіі, могуць атрымаць карысць ад паляпшэння настрою і апетыту, але няма ніякіх прыкмет таго, што ён змяняе абмен рэчываў, назапашванне тлушчу або гармоны настолькі, каб істотна паўплываць на вагу.

Пабочныя дзеянні святаянніка

У той час як звычайна лічыцца бяспечным для кароткачасовага выкарыстання ў рэкамендаваных таблетках, St. У John's Wort ёсць невідавочныя пабочныя прадукты, якіх варта асцерагацца:

- Страўнікава-кішачныя засмучэнні - Можа выклікаць млоснасць, ваніты, дыярэю, завала. Прымаючы з ежай можа дапамагчы паменшыць гэтыя праблемы.

- Галавакружэнне і спутанность свядомасці - могуць узнікнуць з-за ўздзеяння на нервовую сістэму. Як правіла, гэта праходзіць ад некалькіх гадзін да дзён, калі арганізм адаптуецца.

- Стомленасць і заспакаенне - можа ўзнікнуць дрымотнасць на працягу дня, але яна з часам паляпшаецца. Карэкціроўка дазоўкі можа дапамагчы паменшыць седатыўны эфект.

- Падвышаная адчувальнасць да сонца - можа выклікаць павышаную адчувальнасць да сонечнага святла. Рэкамендуецца выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм.

- Алергічныя рэакцыі - у рэдкіх выпадках ўключаюць скурную сып, крапіўніцу, ацёк і праблемы з дыханнем. Пры развіцці рэакцыі спыніце выкарыстанне.

- Сіндром серотоніна - вельмі высокія дозы могуць патэнцыйна выклікаць небяспечны ўзровень серотоніна ў спалучэнні з антыдэпрэсантамі. Гэта рэдкасць пры рэкамендаваных дозах.

- Пашкоджанне вачэй - Згодна з некаторымі даследаваннямі, працяглае выкарыстанне можа павялічыць рызыку катаракты. Пры працяглым ужыванні рэкамендуецца рэгулярнае абследаванне вачэй.

Большасцю людзей святаяннік добра пераносіцца, асабліва калі яго прымаць у адпаведнасці з указаннямі на ўпакоўцы. Але важна ведаць аб магчымых пабочных эфектах і ўзаемадзеянні з лекамі. Пры рэгулярным прыёме святаянніка рэкамендуецца сачыць за сімптомамі і падтрымліваць сувязь са сваім які лечыць лекарам.

Ці дапамагае святаяннік схуднець?

Ёсць абмежаваныя доказы таго, што святаяннік можа дапамагчы пры нязначнай страце вагі. Некалькі невялікіх даследаванняў выявілі:

- У 12-тыднёвым даследаванні 39 добраахвотнікаў з атлусценнем тыя, хто прымаў высокую сутачную дозу экстракта святаянніка ў 900 мг, страцілі ў сярэднім на 5 фунтаў больш, чым кантрольная група. Здавалася, гэта дапамагае паменшыць спажыванне ежы.

- Іншае даследаванне ў 80 поўных жанчын паказала, што 300 мг святаянніка. Сусла кожны дзень на працягу 8 тыдняў знізіў паказчык масы цела (ІМТ) больш, чым плацебо. Эксперыментатары выказалі здагадку, што гэта можа мець супрацьзапаленчыя рэчывы, якія зніжаюць затрымку вады.

тым не менш, іншыя даследаванні не змаглі апісаць значныя тавары для пахудання. па-ранейшаму патрабуецца далейшае вывучэнне ўплыву св. Сусла прадзіраўленага па масе цела і складу. На дадзены момант яго не варта разглядаць як надзейны сродак для пахудання, але некаторым людзям ён можа прынесці нязначную карысць. Як заўсёды, захаванне здаровай дыеты і рэжыму фізічных практыкаванняў мае вырашальнае значэнне для павышэння вагі.

Запавольвае Ці святаяннік ваш метабалізм?

Існуе мала доказаў таго, што святаяннік значна запавольвае абмен рэчываў у большасці людзей у рэкамендуемых дозах.

Некалькі невялікіх даследаванняў выявілі:

- Няма змяненняў у хуткасці метабалізму ў стане спакою ў мужчын, якія прымаюць да 900 мг экстракта святаянніка ў дзень на працягу 12 тыдняў.

- Няма зніжэння метабалічных паказчыкаў у жанчын у менопаузе, якія прымаюць 300-500 мг/суткі на працягу 12 тыдняў.

Аднак некалькі паведамленняў паказваюць, што ў адзінкавых выпадках гэта патэнцыйна можа паўплываць на гармоны шчытападобнай залозы, такія як Т3 і Т4. Паколькі гармоны шчытападобнай залозы рэгулююць метабалізм, застаюцца тэарэтычныя заклапочанасці адносна таго, што святаяннік запавольвае абмен рэчываў.

У цэлым, бягучыя даследаванні не дэманструюць відавочнага эфекту St. Сусла на абмен рэчываў. Па-ранейшаму патрабуюцца больш маштабныя і доўгатэрміновыя даследаванні. Любы чалавек, які адчувае такія сімптомы, як невытлумачальнае павелічэнне вагі, стомленасць або адчувальнасць да холаду падчас прыёму святаянніка, павінен праверыць узровень гармонаў шчытападобнай залозы ў свайго пастаўшчыка медыцынскіх паслуг.

Ці шкодна кожны дзень прымаць святаяннік?

Штодзённы прыём святаянніка звычайна лічыцца бяспечным для большасці здаровых дарослых, але пры працяглым штодзённым ужыванні варта ведаць пра некаторыя рызыкі:

- Святлоадчувальнасць - штодзённае выкарыстанне можа значна павялічыць адчувальнасць скуры да сонечнага святла і рызыка апёкаў або сыпу. Нашэнне сонцаахоўнага крэму важна.

- Лекавае ўзаемадзеянне - Злучэнні ў святаянніку могуць змяніць метабалізм многіх лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце, калі іх пастаянна прымаць. Гэта ўключае ў сябе супрацьзачаткавыя таблеткі, разрэджвальнікі крыві, антыдэпрэсанты і іншыя. Рэкамендуецца ўважлівае назіранне лекара.

- Пашкоджанне вачэй - некаторыя даследаванні паказваюць, што працяглы прыём можа павялічыць частату катаракты і пашкоджання сятчаткі пры штодзённым прыёме. Рэгулярныя агляды вачэй - добрая ідэя.

- Сімптомы адмены - раптоўнае спыненне прыёму святаянніка кожны дзень на працягу некалькіх тыдняў ці даўжэй часам можа выклікаць такія праблемы, як трывога, галавакружэнне і бессань, калі арганізм прыстасоўваецца. Пажадана павольна звужацца.

- Адсутнасць правілаў - Штодзённыя прадукты недастаткова стандартызаваны або рэгулююцца па чысціні і сіле, як фармацэўтычныя прэпараты. FDA не правярае якасць харчовых дабавак. Кансультацыі з аўтарытэтнымі брэндамі - гэта разумна.

Для большасці людзей штодзённы прыём святаянніка здаецца досыць бяспечным, калі дазоўкі ўмераныя і добра спалучаюцца з іншымі іх лекамі. Але рэкамендуецца рэгулярна правярацца з лекарам аб магчымых узаемадзеяннях і пабочных эфектах, асабліва пры працяглым штодзённым выкарыстанні.

Якія пабочныя эфекты святаянніка?

Некаторыя з найбольш распаўсюджаных пабочных эфектаў святаянніка могуць ўключаць:

- Праблемы з страўнікава-кішачным трактам - Засмучэнне страўніка, млоснасць, дыярэя, завала. Прыём з ежай можа дапамагчы паменшыць раздражненне ЖКТ.

- Стомленасць і заспакаенне - часта сустракаюцца пачуцці стомленасці і дрымотнасці. Звычайна з часам паляпшаецца. Больш нізкія дозы могуць дапамагчы.

- Святлаадчувальнасць скуры - можа выклікаць павышаную рызыку сонечных апёкаў і сып на скуры пры ўздзеянні сонца. Рэкамендуецца выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм.

- Галаўны боль і галавакружэнне - могуць узнікаць галаўныя болі або галавакружэнне, асабліва пры першым запуску. Ужыванне вялікай колькасці вады можа паменшыць галаўны боль.

- Сухасць у роце - можа адбыцца зніжэнне выпрацоўкі сліны. Пацягванне вады ці жаванне жуйкі без цукру могуць дапамагчы.

- Неспакой і раздражняльнасць - некаторыя карыстальнікі паведамляюць пра павышаную неспакой, неспакой, раздражняльнасць, хваляванне або бессань, асабліва пры высокіх дозах.

- Алергічныя рэакцыі - рэдка крапіўніца, сверб і ацёк могуць сігналізаваць аб алергіі. Калі гэта адбудзецца, спыніце выкарыстанне.

Сур'ёзныя пабочныя эфекты сустракаюцца рэдка, але могуць ўключаць затуманенасць гледжання, манію, таксічнасць печані і серотоніновой сіндром пры змешванні з некаторымі антыдэпрэсантамі. Неадкладна звярніцеся да лекара аб сур'ёзных пабочных эфектах. У цэлым святаяннік пераносіцца даволі добра, але варта сачыць за пабочнымі эфектамі.

Ці павялічвае святаяннік эстраген?

Некаторыя даследаванні паказваюць, святаяннік (Экстракт Hypericum Perforatum)могуць аказваць у арганізме лёгкі эстроген-падобны эфект, але дадзеныя пакуль папярэднія:

- Лабараторныя даследаванні паказалі, што такія злучэнні, як гиперфорин, могуць нязначна звязвацца з рэцэптарамі эстрагенаў і спрыяць эстраген-падобным рэакцыям на клеткавым узроўні. Аднак эфекты выглядаюць адносна слабымі.

- Некалькі невялікіх даследаванняў у жанчын у менопаузе паказалі, што святаяннік нязначна павышае ўзровень эстрагену. Аднак іншыя выпрабаванні не выявілі істотнага ўплыву. Неабходныя дадатковыя даследаванні.

Даследаванні на пацуках сведчаць аб высокім лячэнні, доўгатэрміновым St. Сусла прадзірвана можа стымуляваць рост клетак у адчувальных да гармонаў галінах, такіх як кішачнік і матка. Невядома, ці сустракаецца гэта і ў людзей.

- Некаторыя паведамленні аб выпадках звязваюць інтэнсіўнае ўжыванне святаянніка. Сусла прадзіраўленага пры гинекомастии (разрастанні костак) у мужчын. аднак прамы непрадуктыўны эфект не ўстаноўлены.

У цэлым, сучасныя дадзеныя аб эфектах святаянніка на павышэнне эстрагену ў людзей даволі слабыя і папярэднія. Неабходныя дадатковыя даследаванні на людзях, асабліва гледзячы на ​​тыповыя 300-900 мг штодзённых доз, якія прымаюцца пры дэпрэсіі і трывозе. Тым, хто мае рак, які адчувальны да эстрагену, хутчэй за ўсё, варта пазбягаць святаянніка з асцярожнасці.

Якіх прадуктаў варта пазбягаць пры прыёме святаянніка?

Ёсць некаторыя прадукты і напоі, якія варта абмежаваць або пазбягаць пры прыёме святаянніка з-за магчымых узаемадзеянняў:

- Грэйпфрут - грэйпфрут можа інгібіраваць ферменты, якія дапамагаюць расшчапляць святаяннік. Гэта можа выклікаць скачок узроўняў з непажаданымі наступствамі. Рэкамендуецца адмовіцца ад грэйпфрутавага соку і свежых грэйпфрутаў.

- Прадукты з высокім утрыманнем бялку - багатыя бялком прадукты, такія як мяса, яйкі і соя, могуць звязвацца з гіперфарынам у святаянніку, зніжаючы ўсмоктванне. Інтэрвал паміж гэтымі прадуктамі і дозамі павялічвае іх эфект.

- Кава - Ужыванне кавы разам са святаяннікам можа ўзмацніць пабочныя эфекты, такія як нервовасць, бессань, млоснасць і галаўны боль у некаторых. Кафеін павінен быць умераным.

- Алкаголь - Алкаголь ўзмацняе седатыўные ўласцівасці святаянніка, узмацняючы дрымотнасць і галавакружэнне. Умеранасць або пазбяганне алкаголю - гэта разумна.

- Шакалад - шакалад можа перашкаджаць расшчапленню святаянніка і прыводзіць да празмерна высокага ўзроўню. Спажывайце чорны шакалад эканомна, прымаючы гэтую дабаўку.

Рэкамендуецца пракансультавацца з вашым фармацэўтам або лекарам аб любых узаемадзеяннях ежы і напояў. Памятаючы пра час прыёму можа дапамагчы кіраваць пабочнымі эфектамі і эфектыўнасцю.

заключэнне

Такім чынам, навуковыя дадзеныя на сённяшні дзень не падтрымліваюць ідэю, што святаяннік непасрэдна выклікае павелічэнне вагі ў большасці людзей. Нягледзячы на ​​​​тое, што ў некаторых выпадках па меры паляпшэння сімптомаў дэпрэсіі гэта можа нязначна павялічыць апетыт і масу цела, выразнага ўздзеяння на абмен рэчываў, назапашванне тлушчу і гармоны не было прадэманстравана. Мяккі эфект страты вагі таксама быў адзначаны ў некалькіх даследаваннях.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты, такія як засмучэнне страўніка, стомленасць, галавакружэнне, сухасць у роце і адчувальнасць да сонечных прамянёў, здаюцца найбольш распаўсюджанымі, але звычайна лёгкімі. Рызыка можа быць большай пры высокіх дозах, працяглым штодзённым ужыванні і спалучэнні з некаторымі прадуктамі харчавання і лекамі. Пры рэгулярным прыёме святаянніка важна сачыць за сваім здароўем і падтрымліваць сувязь са сваім які лечыць лекарам. Нягледзячы на ​​тое, што святаяннік з'яўляецца карыснай травой для некаторых, святаяннік заслугоўвае ўважлівага абмеркавання з лекарам, каб вызначыць, ці можа ён падыходзіць для вашых індывідуальных патрэб здароўя і цела.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. аб'ядноўвае даследаванні і распрацоўкі, вытворчасць і продаж на працягу многіх гадоў. Мы ваш надзейны Парашок экстракта святаянніка прадзіраўленага ( святаяннік )аптавік. Мы можам паставіць індывідуальнае абслугоўванне па вашаму запыту.

E-mail: nancy@sanxinbio.com


Спасылкі:

1. Mahady GB. Hypericum perforatum - Агляд вядомых узаемадзеянняў і пабочных эфектаў. Mol Nutr Food Res. Травень 2020 г.;64(10):1900793.

2. Барнс Дж, Андэрсан Л.А., Філіпсан Дж.Д. Святаяннік (Hypericum perforatum L.): агляд яго хіміі, фармакалогіі і клінічных уласцівасцяў. J Pharm Pharmacol. Травень 2001 г.;53(5):583-600.

3. Sarris J. Фітапрэпараты ў лячэнні псіхічных расстройстваў: 10-гадовы абноўлены агляд. Phytother Res. Ліпень 2018 г.; 32 (7): 1147-1162.

4. Szegedi A, Kohnen R, Dienel A, Kieser M. Вострае лячэнне ўмеранай і цяжкай дэпрэсіі экстрактам зверобоя WS 5570 (святаянніка): рандомізірованное кантраляванае падвойнае сляпое даследаванне па непаўнавартаснасці ў параўнанні з пароксетином. BMJ. 2005 сакавіка 5 г.;330(7490):503.

5. Schellenberg R, Sauer S, Dimpfel W. Розныя ў натуральных умовах электрафізіялагічныя эфекты прэпаратаў Hypericum perforatum у залежнасці ад утрымання ў іх гиперфорина. Фітатэрапія. 2004 Кастрычнік; 11 (7-8): 566-78.

6. Када AM, Бэйкер DE, Мітчэл WSU. Звяробой прадзіраўлены. [Абноўлена 2019 мая 22 г.]. У: StatPearls [Інтэрнэт]. Востраў скарбаў (Фларыда): выдавецтва StatPearls; Студзень 2020 г.

7. Маннел М. Лекавыя ўзаемадзеяння са святаяннікам: механізмы і клінічныя наступствы. Прэпарат Saf. 2004;27(11):773-97.

8. Лі А, Мінхас Р, Мацуда Н, Лам М, Іта С. Бяспека святаянніка (Hypericum perforatum) падчас груднога гадавання. J Clin Psychiatry. 2003;64(8):966-8.